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改變人生,從跑步開始:甩掉120磅、啟動新生活的汗水旅程 Do Life: The Creator of “My 120-Pound Journey” Shows How to Run Better, Go Farther, and Find Happiness


改變人生,從跑步開始:甩掉120磅、啟動新生活的汗水旅程
Do Life: The Creator of “My 120-Pound Journey” Shows How to Run Better, Go Farther, and Find Happiness<
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作者:班.戴維斯
原文作者:Ben Davis
譯者:錢基蓮
出版社:三采
出版日期:2013年05月04日
語言:繁體中文





內容簡介--


  逆轉人生,有時候需要的只是一個小小的啟發
  奶奶的一個問題,讓他誠實面對生命的困境
  從不快樂到很快樂,原來只需要跨出第一步

  班.戴維斯,一個平凡的人卻做出神奇的事
  他的故事在 YouTube 上吸引超過 170 萬點閱人次
  激發無數人改變的勇氣,跑出不一樣的人生

  22 歲的班原本在人生谷底,對食物成癮的他重達 165 公斤。
  他沒有自信,長期處於憂鬱的狀態,甚至不敢看鏡中的自己。
  他結束了一段關係,很久沒有和朋友往來,和家人的關係疏遠。
  面對一團亂的人生,他選擇否認和逃避,繼續往下墜落。

  聖誕夜裡,一向疼愛他的奶奶輕聲問他:「你快樂嗎?」
  這個尋常的問題,在他聽來卻刺耳極了,他突然發現自己一直在自欺欺人。
  為了找回快樂,他決定開始跑步。起初他跑得很慢,每一步都痛苦無比。
  但是他沒有放棄。他愈跑愈遠,愈跑愈快。
  現在的他不但跑過 8 次馬拉松,完成 2 次超級鐵人賽,還減掉 55 公斤 (120磅)。

  他將改變的歷程剪輯成影片放在網路上,引起廣大迴響:
  .他的故事讓奧運馬拉松選手結束撞牆期,再創運動佳績
  .一群年齡背景不同的婦女組成跑步社群,總共減掉超過 227 公斤
  .失去孩子的媽媽因為跑步走出低潮,重新找回人生意義
  .癌症病友決定改變生活方式,開始為自己和癌症募款而跑

  2011年的夏天,他和爸爸、哥哥三個人持續 40 天在 32 個城市,邀請人們和他們一起跑 5公里路跑。最後他們總共和 1600 個人在不同的地方一起跑步。

  如果你採取積極的行動,你就能讓自己產生正面的想法。而跑步是一個改變的契機,你永遠不會知道,邁出的這一小步將把你帶到何處。班選擇奮力一搏,他的勇敢嘗試讓他拿回人生主控權,從此展開美好的新生活。

  你想有所改變,卻又不知道怎麼做?
  什麼都別想,穿上運動鞋,開始跑步吧!

本書特色

  ◎仔細描繪跑步過程中會經歷的一切,例如:如何踏出第一步、遇到撞牆期時該怎麼辦、如
何持之以恆等等

  ◎每一章都有關於跑步的小提醒,除了破解關於跑步的一些迷思,還提供實用的建議

  ◎每一章都有跑步同好的親身實證,分享跑步如何改變他們的人生

  ◎循序漸進的提供跑步練習計畫,給跑步新手明確且清楚的訓練指南

作者簡介

班.戴維斯 (Ben Davis)

  他成功擺脫病態性肥胖及消極頹喪,擁抱健康快樂。他減掉一百二十磅,跑過八次馬拉松,完成兩次超級鐵人三項比賽,從一個自怨自艾、遠離人群的人,蛻變為一位勵志演講者。他在這個過程中贏得十數面獎牌,並且見到數以千計了不起的人。


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